怀孕时主要靠骨盆和腹部承担宝宝的重量，也就是说这两个部位是需要重点保护的。有很多孕妈在怀孕期间不注意，因为妊娠反应不强烈，所以起床时会直接利用腰部力量起来。但是这样做是非常危险的，很容易伤害的胎宝宝。因为腰部用力时会有一股拉扯力，如果这个力量过强，宝宝收到了牵动就会非常大，从而会发生危险。
作息没规律
现如今的年轻人都有熬夜的习惯，虽说这种情况已经很常见了，但是孕妈们也应该注意，会将自己的身体已经不属于一个人了，无论做什么都应该多考虑一下。在平时尽量不要熬夜，否则，既会影响到自己的身体，还会影响到胎宝的发育。
情绪失落
很多人都觉得宝妈的情绪不会影响到胎宝宝，但事实是，胎宝宝的心情会随着宝妈的心情而变化。孕妈情绪上的变化波动，胎宝宝都是可以感觉到的。如果宝妈经常情绪低落，身体里的激素就会发生变化，从而影响到宝宝的情绪和发育。所以在怀孕期间，孕妇一定要保持愉悦的心情，这样宝宝才能健康的发育。
虽然胎宝宝在妈妈的肚子里发育生长，但千万不要觉得他们不会被这些行为所影响。作为宝妈在平时一定要保持良好的心态，拥有良好的作息，不要做危险的动作，以保证宝宝健康发育。
1、吃叶酸
在孕早期三个月内，孕妇需要补充一定量的叶酸，叶酸可以有效防止胎儿畸形，对胎儿的成长有良好的作用。如果备孕的话可以在备孕期间就开始吃叶酸，会更加有效。
2、注意休息
在孕早期，孕妇可能会变得非常嗜睡，感到疲乏的时候就需要进行休息，不可以过于劳累，也不可以做重力活。
3、不可服用药物
在怀孕期间，孕妇尽量避免服用任何药物，如果生病后一定要吃药的话，需要在医生允许的情况下服用，一些药物胎儿会有一定的影响，严重有致畸作用。
4、减少性生活
在孕早期胎儿还未稳定时期，孕妇应该尽量减少性生活。性生活过程中很容易导致子宫收缩，导致滑胎的危险。
结语：上面已经为大家介绍了怀孕吃什么，我们现在应该知道在孕期吃什么对身体好了，在平时大家应该要注意护理好自己的身体，多吃一点对身体好的食物，平时注意调理好自己的情绪，也要护理好胎儿，平时可以多吃水果和蔬菜。
