3.食用方式与卫生需注意
食用芒果时，建议将果肉切成小块，避免用嘴直接啃食果皮附近的果肉，以减少接触过敏物质的风险。同时，要选择新鲜、成熟的芒果，避免食用未成熟或变质的芒果，防止因水果不新鲜引发肠胃不适。食用后及时清洗口唇周围皮肤，避免汁液残留刺激皮肤。
三、特殊情况的处理：出现不适该怎么办
1.产妇出现过敏或不适的处理
若产妇食用芒果后出现轻微过敏症状，应立即停止食用，并用清水清洗口唇周围皮肤，一般症状会逐渐缓解。若症状较为严重，如出现全身皮疹、呼吸困难等，需及时就医。若因过量食用出现上火或肠胃不适，应减少或停止食用芒果，多喝温水，饮食清淡易消化，必要时咨询医生。
2.宝宝出现异常反应的处理
产妇食用芒果后，需密切观察宝宝的反应，如宝宝出现皮疹、腹泻、呕吐、哭闹不安等异常情况，可能与母乳中的芒果成分有关。此时应暂停食用芒果，观察宝宝症状是否改善。若症状持续或加重，需及时带宝宝就医，明确原因并进行相应处理。
3.适合哺乳期的芒果食用量建议
对于无过敏史、身体状况良好的哺乳期产妇，每周食用芒果1-2次，每次食用量控制在100-200克（约一个中等大小芒果的1/4-1/2）为宜，避免一次性食用过多。同时，应将芒果作为均衡饮食的一部分，不要替代其他水果和蔬菜。
总之，哺乳期产妇并非绝对不能吃芒果，在确保自身和宝宝无过敏反应的前提下，适量食用芒果能补充营养、改善食欲。但需注意食用量、食用方式，并密切观察身体反应，出现不适及时调整或就医。哺乳期饮食的核心是均衡多样，只有合理搭配各类食物，才能为产妇和宝宝提供充足、全面的营养，助力产妇产后恢复和宝宝健康成长。
