日常生活中往往由于我们不健康的生活习惯导致我们患上一些疾病,有许多人会出现肾虚的现象。那么日常生活中究竟吃什么样的食物可以养肾呢?那就让我们一起随着夏桂成专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍:
吃什么养肾
干贝
经常吃干贝对我们的肾脏是非常有好处的。
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子
栗子也是补肾的佳品。
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者宜食用。
山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之宜。
黑芝麻
如果出现了肾虚的现象不妨多吃点黑芝麻。
性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
黑豆
被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
本期嘉宾介绍
夏桂成
男,名医堂主任医师,教授,从事中医妇科医疗工作47年,对不孕不育症、围绝经期综合症、子宫内膜异位症、痛经、各种月经病症较有特长、被誉为“送子观音”。倡导“月经周期与调周期法”,很有特长,能解决生殖道包括月经周期在内的诸多痛症。
简历
1958.08 江苏省中医进修学校结业分配东院妇科。
1975.09 晋升中医妇科主治医师。
1987.08 晋升中医妇科副主任医师、副教授。
1991.12 晋升中医妇科主任医师、教授。
1995-2002 前后赴澳大利亚、美国、英国、意大利、爱尔兰、日本、台湾等国家和地区。
注意:本频道文章版权归中央电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!