日常生活中我们一定要注意眼睛的保护，因为眼睛对于我们而言是非常的重要的，没有了眼睛我们将陷入黑暗之中。那么日常生活中我们如何保护眼睛呢?那就让我们一起随着王影专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
如何保护眼睛
要注意用眼卫生
日常生活中一定要注意自己的用眼卫生。
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
喜欢上网的朋友，每天在电脑前不要超过6小时，工作和玩游戏都算啊。
不要在光线太暗的地方看书
在光线比较暗的地方看书对眼睛的伤害是非常的大的。
因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本，感觉要“长驻”厕所。
卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。
有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。
要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”
眼保健操一定要做的，对保护眼睛非常的好。
朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。
吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。
不要经常性地点眼药水
随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。
专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。
含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。
本期嘉宾介绍
王影
女，副主任医师，医学博士。毕业于中国中医科学院中西医结合眼科学专业，师从国医大师、眼科名家唐由之研究员。在唐由之研究员指导下完成的博士毕业论文《中医睫状体平坦部滤过术的临床和实验研究》荣获“裴元植优秀博士论文”一等奖。工作以来发表论文40余篇，如：不同病因视神经萎缩的中西医结合治疗的临床疗效观察、电针与单纯针刺治疗视网膜色素变性的临床对比研究、.针刺与中西医结合疗法治疗视神经萎缩疗效对比分析、电针治疗特发性眼睑痉挛的临床研究等，其中SCI论文2篇、核心期刊论文近30篇。主编了《国医大师系列丛书——唐由之经验集》，参编《视神经萎缩的诊断与治疗》、《视路疾病的基础与临床进展》2部著作。2010年创立了以传统中医疗法与现代医学相结合诊治眼病为特色优势的眼科适宜技术门诊。擅长治疗视神经萎缩、眼睑痉挛、视网膜色素变性、青少年近视、弱视、干眼症、甲状腺相关眼病、眼科疑难杂症。
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