蜂蜜是很常见的一种滋补品，它本身含有的营养物质非常丰富，常吃蜂蜜可以为人体带来一些功效，它还可以为身体补充需要的营养物质，蜂蜜的吃法有很多，除了直接泡水喝，人们还能将它做成甜品，吃蜂蜜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、促进消化
在平时适当的喝一点蜂蜜，能够有效的增加肠胃蠕动，这样可以改善消化不良的问题。大家一旦出现了积食的症状，这个时候可以取出适量的蜂蜜冲泡，然后就能够直接食用，大家可以在一日三餐的饭后食用，这样能够很好的促进消化。
2、调理肠胃
喝蜂蜜水是可以帮助人体很好的调理肠胃的，蜂蜜中的物质对人体非常好，如果说人们能够每天坚持食用蜂蜜，不但能够帮助人体减少消化不良的情况，还可以起到比较好的减肥的目的，一举多得，所以大家在平时可以经常吃一点蜂蜜。
3、增强身体免疫力
经常吃蜂蜜应该有效的增强人们的身体免疫力，在蜂蜜中含有多种人体需要的矿物质和酶，这两种物质到了我们的身体中，并且在它们相互的作用之下，机体的免疫力和抵抗力就会获得比较大幅度的提高，所以体质不好的人可以常吃蜂蜜。
4、延长寿命
蜂蜜能够对我们的身体进行综合调养，其中包括了我们身体的所有部分，有效的促进人体器官的新陈代谢，延缓身体出现衰老。
5、消炎抗菌治疗伤口
蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其实他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐坏，所以防腐的作用也是非常大的。研究发现，蜂蜜对于各种细菌具有很强的一致作用，令细菌不能够生存，终达到消炎抗菌的作用。
6、缓解疲劳
蜂蜜中含有我们大脑神经元兴奋所需要的物质，多吃对于治疗精神萎靡有着很好的作用。并且蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等等物质，能够很快的被我们的身体所吸收，终达到改善体内血液循环的目的。
7、改善睡眠质量
蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等等，能够有效的调节人体内的神经系统，缓解神经紧张的情况，并且还具有一定的止痛作用。
蜂蜜的吃法
1.与果汁混合食用
取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。
