蜂蜜是多数人都吃过的食物，它吃起来甜甜香香的，本身的营养物质也丰富，所以深受人们的喜爱，那么经常吃蜂蜜的人，知道它的好处有什么吗?蜂蜜的吃法有很多，除了直接泡水喝，也可以做成很多饮品，多数食物都有禁忌，蜂蜜的禁忌有什么?
1.解酒排毒修复受损肝功
在蜂蜜中含有比较多的果糖，这个物质被我们的身体吸收后，会起到保护肝脏、修复受损的肝细胞的效果，这样就能够提高肝脏的功能，蜂蜜还可以有效的加速酒精的分解转化，这样就可以加快酒精毒素的代谢，现在很多人都有应酬，在酒后可以喝一点蜂蜜。
2.缓解疲劳恢复体力
如果能够经常喝蜂蜜水，可以为身体提供能量，有效的改善疲劳症状，主要是因为蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，这些物质到了身体中，会直接被人体转化成能量，也能加快血液循环，如果坚持饮用可以显著提高身体的抗疲劳能力。
3.提高睡眠质量
蜂蜜中有比较丰富的营养物质，像是有葡萄糖矿物质或者维生素等，这些物质能够很好的调节神经系统，有效的缓解神经紧张不安等情绪，同时也可止痛。如果大家能够每天晚上喝一杯杯蜂蜜水，可以很好的提高睡眠质量，而且不会对身体带来任何的毒副作用。
4.促进消化
蜂蜜水可以很好地调节肠胃功能，促进消化，有结肠炎或者习惯性便秘的患者长期饮用蜂蜜水，会使症状得以改善。
5.防止便秘
蜂蜜有助于刺激肠胃，使得肠胃中的胃酸分泌增多，有助于消化，当人们吃太多食物使得肠胃受压力时，可适当的喝蜂蜜水，增强肠胃蠕动，有效缓解便秘等问题。
6.增强免疫力
对于抵抗力较差的小孩子而言，适当的喝蜂蜜水，可有效增强抵抗能力，减少疾病的侵扰，蜂蜜中含有许多溶解酶和矿物质，可有效清除细菌和微生物，帮助提升抵抗能力，杀死各种感冒细菌和病毒，而且喝蜂蜜水比吃药抵抗感冒划算的多。
蜂蜜的吃法
1、蜂蜜沙拉
