枸杞是很常见的滋补品，很多人都非常的喜欢，多吃一点枸杞能够为我们的身体带来很多的功效，它可以为大家补血，还可以帮助人们减肥。枸杞的吃法有很多，每一种的功效都是不同的，食用枸杞的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、补血
贫血可以说是女性比较常见的疾病，对于经常出现贫血的女生，可以在平时泡几颗枸杞，红色的时候在补血方面有很好的效果，而女人因为生理特性的原因贫血较为常见，所以在平时我们应该要适量的吃枸杞，这样可以达到滋补的效果。
2、减肥
现在减肥的人可以说是越来越多的，很多人为了减肥开始节食，这样对我们的身体有很大的危害，想要减肥的朋友这个时候可以吃枸杞，枸杞中含有丰富的甜菜碱物质，这个物质到了身体之后能够与到脂肪的代谢过程，可以有效帮助抑制脂肪在身体内沉积，有减肥的功效。
3、美容肌肤
开始人们只是用枸杞来补血的，但是之后人们也发现了别的效果，多吃枸杞可以帮助我们达到美容改善皮肤的效果，多吃枸杞可以帮助我们改善皮肤吸收氧分的能力，除了改善肤质之外，还可以帮助我们预防多种皮肤疾病的出现。
4、延缓衰老
中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。
5、抗肿瘤
枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。
6、安神养胎
如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。
枸杞的吃法
清肝明目——枸杞菊花茶
秋天多干燥，“秋燥”可影响全身，包括眼睛，主要表现为双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳，这些都是由于“燥”导致人体各器官渗水不够所致。此时，你需要的只是一杯枸杞菊花茶。
中医理论认为，“肝开窍于目，目得血而视”以及“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”。这就是说眼睛与各个脏腑都有密切联系。《本草纲目》中记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。
枸杞菊花茶用法简便，只需将枸杞10克，菊花3克放入杯中，用热水冲泡，加盖闷15分钟即可。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不应经常饮用。
祛风逐湿——枸杞泡酒
