龙眼是一种营养价值非常丰富的食物，很多人都喜欢吃。但是千万不要忽略了龙眼上火，是的，你没听错，龙眼吃多了会上火。想知道龙眼的功效与作用以及龙眼吃多了会怎么样吗？那就一起来看看吧。
虽然有人知道龙眼会上火，但是却不知道龙眼到底为什么会上火。下面就给你们仔细介绍一下。
龙眼上火
因为龙眼具有一定养颜功用，所以很受一些爱美女性的喜欢。
有的女性购买桂圆的频率非常高，但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。
“一方水土养一方人”，北方的女性要养颜的话好选择一些北方产的新鲜爽口的水果。
另外吃水果要看其“属性”，平时好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。
龙眼属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼，对她们身体恢复很有好处。
但是正常女性多吃龙眼是没有好处的，会上火，所以平时要注意。
龙眼吃多后的害处
1、龙眼中的热量含量高，吃多了容易发胖。
2、龙眼吃多了会引起便秘，口干等症状。
3、龙眼含糖量很高，糖尿病患者好不要吃。
4、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。
龙眼的营养价值很高，但由于龙眼偏温性，吃龙眼要适量。
正常人每天对龙眼营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，龙眼吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。
一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天多不能超过6两。
吃龙眼的好处
安神保健
龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。
润肺开胃
龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。
滋阴补肾润肤
龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。
预防肿瘤抗衰老
龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性。
因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。
吃龙眼不上火的方法
1.想要不上火从量着手
每个人的体质不同，所以龙眼的食用量也可以因人而因。如阴虚火旺或容易上火体质的人群，这些人就应当少吃或食用之后吃降火食物。而新鲜的龙眼和干龙眼在性味上也有一定区别。
新鲜龙眼每天不超过200克(4两重)，新鲜的龙眼核、壳和肉都含有大量的水分，所以比较重。一般作为水果食用时，不宜超过200克，但是也要根据自己体质而言，同时不能每天都食用这么多。
