东直门医院针灸科 副主任医师,硕士生导师, 北京中医药大学国际学院教授 ,北京针灸学会会员。
晚上不吃饭会对人体产生一些负面影响。如引发夜间的低血糖,会出现胃痉挛。建议晚上正常进食,保证胃里有一定食物。
晚上不吃有哪些危害
杜琳:晚上不吃晚餐,其实我们觉得人为什么要吃三餐,是有它的科学道理的。如果你晚上一点东西都不吃的话,我们最怕的一种情况就是发生夜间的低血糖,而且你发生在夜间,其实大家都不会注意到你,就是说这个时候容易产生一定的危害。
所以我们是建议早晨是要多吃,要吃的好,中午要吃的饱,晚上要少吃一些,那么少吃我们还尽量建议你在家里吃,不要去外边吃,而且这种少吃就是你正常的吃就可以了,这样保证你胃里有一定的食物,提供必要的能量就够了。
但是你完全的不会吃,那你第二天胃肠空的时间太长的话,我们也怕你夜里出现一个胃痉挛,这样的话给你造成一定的痛苦,所以我们并不是建议你晚上一点都不吃。
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马立新