阴虚和阳虚最简单辨别方法有哪些

　　身体出汗一般是人体的正常反应，当气温出现升高、精神过度紧张、剧烈运动等都会容易造成人们发生大量排汗的现象，但是还有一部分人群即使身体在安静的状态下，都有可能出现不停出汗现象，这可能是身体虚弱所引起。

　　人们身体虚弱在中医角度上来说，分为阴虚与阳虚。阴虚和阳虚最简单辨别方法是辨别出汗时间、出汗情景、冷热感受、汗液的触感、看面色、看舌头、看神态、看睡眠。

　　1、辨别出汗时间

　　阴虚体质人群会因为阴虚导致火旺引起身体出汗，患者可能在一天当中都会有身体出汗症状。阳虚体质患者是因为阳虚生寒所引起的出汗，出汗的时间在清晨与晚间。

　　2、出汗情景

　　阳虚体质人群在平时运动的时候，不会有很多的汗液排出，但是在睡觉的时候容易出现出汗现象。阴虚体质人群只要稍微运动一下就会有身体大量出汗症状。

　　3、冷热感受

　　阴虚体质人群出汗的时候，会感觉到身体异常发热，并且有口干舌燥、心情烦闷等症状。阳虚体质人群会有手脚冰凉症状。

　　4、汗液的触感

　　阴虚体质人群出汗时，汗液是属于黏稠状的，阳虚体质人群汗液是像水一样。

　　5、看面色

　　阴虚体质人群身体经常会燥热，脸色容易面红耳赤。阳虚体质人群会有脸色发白、手脚冰凉等症状。

　　6、看舌头

　　舌头是辨别阴虚还是阳虚最重要的位置，阳虚体质人群舌头一般是比较红润的，舌头看上去也比较细滑，舌头是呈圆润有肉的。阴虚体质人群舌头比较清瘦，舌苔也比较少。

　　7、看神态

　　阴虚体质人群火气比较旺盛，容易有烦躁的情绪出现，阳虚体质人群比较害怕寒冷，说话也少，总是会有一种力不从心的症状。

　　8、看睡眠

　　阴虚体质人群会有失眠多梦的现象，阳虚体质人群会有容易犯困，睡不醒症状。

　　以上便是关于阴虚和阳虚最简单辨别方法，人们在发现自己身体上阴虚或者是阳虚以后，需要及时调理。