蒲公英的功效和作用有哪些

　　很多中药药材中都会看见蒲公英的身影，日常生活中也有很多人喜欢用它来泡水喝，关于它的功效和作用有很多。其中最常见的就是具有杀菌的效果，其次就是利尿去除水肿症状。还有就是疏肝明目有效缓解便秘症状，预防心脑血管疾病，可以促进人体消化。

　　1.利尿去水肿

　　由于该食物的总体热量较低，而且含有的营养物质比较多，可以加快机体体液循环速度，钠元素含量比较多，具有去除水肿加快体液循环的作用。中医上认为该药材的属性温和不会对胃肠道造成任何负担，建议有水肿人群以及体内湿气较严重的的人可以多食用，长期坚持很快就会发现有所好转。

　　2. 疏肝明目

　　长期熬夜导致机体细胞一直处于劳累的症状下，过度劳损对肝脏造成刺激。机体一直都是处于运作状态，血液循环以及排毒效果不佳，随着机体运动，就会有眼睛干涩以及发黄有瘙痒的感觉。这种情况下建议可以多饮用该茶水，可以加快气血运行，减轻肝脏负担以及加快体液循环速度。

　　3. 治疗便秘

　　对于长期便秘人群建议可以多饮用，含有较多的酶活性物质可以加快胃肠蠕动速度。可以刺激胃酸大量分泌，能够及时将堆积的食物快速分解排出，对于长期消化不良的情况起到缓解作用。一些本身就患有肠道疾病人群，经常饮用治疗便秘效果比较理想。

　　4. 杀菌消毒

　　钙食物杀菌消毒的效果比较好，尤其是患有慢性肝炎人群，经常饮用它泡制的茶水是可以延缓以及抑制病毒生长，坚持饮用一段时间的话是可以起到杀菌的作用。而且还含有较多的绿原酸以及咖啡酸物质，能够增强血管系统的通透性，降低炎症反应，抑制和杀菌效果比较好。

　　5. 预防心血管疾病

　　主要是含有胡萝卜素含有较强的抗氧化作用，对于一些患有心脑血管疾病的人具有一定的防御作用。同时还可以将维生素A直接吸收，提高黑暗适应能力，保护夜间视力。