应酬多 谨防胰腺癌缠上你(6)

  吸烟之所以能致癌,主要有以下因素:

  1.放射性损伤:烟草在生长过程中,较其他植物容易从土壤、肥料和空气中吸收放射性物质,致使烟草中含有较多的放射性核素。

  2.损伤免疫功能:吸烟可损伤人体免疫功能。

  3.破坏细胞基因:烟草中含有许多致癌物质,如尼古丁、吡啶、氨、烟焦油、一氧化碳和芳香类化合物等,其中以烟焦油危害大。

  如何预防胰腺癌

  胰腺癌的病因目前尚不清楚,其高危人群包括老年、男性、慢性胰腺炎患者、长期吸烟或饮酒的人、糖尿病患者等。

  值得注意的是,胰腺癌与生活方式有很大关系,因此,预防胰腺癌的关键是养成良好的生活习惯。首先,要从调整膳食结构着手。如不吃烧焦和烤糊的食物,尽量少吃高脂、高油、多盐的食物,避免进食含有高糖的食物和饮料,就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体,每天新鲜蔬菜和水果的摄入必不可少,在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。其次,参加适当的体力活动,避免超重和肥胖,一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒,控制食盐的摄入,生活讲究规律,杜绝暴饮暴食。第三,保证维他命D的摄入也可以使胰腺癌的发病率降低。

  结语:胰腺癌的死亡率高不仅仅是癌症本身的问题,也跟胰腺癌的发现有关系。大部分被发现的都是胰腺癌晚期了。所以它的死亡率比较高。(文章原载于《健康向导》,刊号:2012年1期,作者:刘江峰,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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