吃粽子的注意事项 应警惕6方面(3)

  咸肉粽子

  主料:糯米1000克,猪肋条肉(五花肉)350克,

  辅料:鲜香菇70克,虾米100克,花生仁(生)200克,洋葱(白皮)75克,鸡蛋400克,

  调料:盐15克,味精4克,酱油70克,胡椒粉2克,花生油80克>>>端午节来临 教你粽子的健康吃法

  做法:

  1.鸡蛋煮熟、剥壳,先用半杯酱油浸泡10分钟上色。

  2.肉臊酱(肉馅加香菇、洋葱以及各种调料做成的酱)盛在沙锅内,放入鸡蛋,以小火卤20分钟,关火后任由其浸泡,食用时捞出即可。

  3.将洋葱去皮,洗净,切碎,卤蛋切成小瓣,生花生仁用水浸泡;五花肉为红烧后的,香菇洗净用水浸泡,待用。

  4.炒锅内倒入花生油,烧热后放入少许洋葱末爆炒,然后加入酱油、精盐、味精、胡椒粉,加入适量清水,放入红烧五花肉,炒至汁收干。

  5.将糯米淘洗干净,用凉水浸泡约2小时,干马兰用凉开水浸泡。

  6.将粽叶300克洗净,放入锅中,加水煮软捞起,沥水,备用。>>>粽子放凉后吃容易伤脾胃

  7.取3张粽叶,毛面相对,先放入1/3糯米,加入红烧五花肉、香菇、卤蛋瓣、虾米、生花生仁,再放入2/3糯米包成三角形粽子,用湿马莲草拦腰捆系好,即为粽子。

  8.将包好的粽子放入锅内,加入清水用旺火煮约2小时,再用小火焖约3上时,即可食用。

  结语:小编在文章提到的吃粽子六大注意事项希望大家都要重视起来,千万不要犯这些错误,尤其有些特殊人群更加需要注意不宜吃太多粽子,易产生腹胀、腹痛感,还要记住不要在饭后食用粽子。

粽子 粽子的做法 粽子的种类 
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