菠菜和豆腐能一起吃吗 过多食用豆腐危害大(2)

  豆腐的做法大全

  一、麻婆豆腐

  材料

  豆腐,猪肉,姜,蒜,花椒,花椒粉,淀粉,郫县豆瓣,葱花,白糖,酱油,油,盐

  做法

  1、豆腐切块,猪肉切末,姜、蒜切末。

  2、锅内注油烧热,将肉末、花椒、姜末、蒜末、郫县豆瓣酱炒香。

  3、加入适量清水、少许白糖、酱油、盐调味,下豆腐块。

  4、大火烧开后,中火煮数分钟。

  5、待汤汁快收时,加入芡汁,撒上葱花和花椒粉,混匀出锅。

  二、家常豆腐

  材料

  原料:豆腐

  配料:猪肉,葱,姜,蒜,彩椒

  调料:郫县豆瓣,白糖,盐,淀粉

  做法

  1、豆腐切成三角形的厚片,0.5cm左右。

  2、锅内放油,将豆腐炸至表皮稍硬呈金黄色。

  3、锅内留底油,把五花肉炒至变色,依次放入葱姜蒜、郫县豆瓣炒香。

  4、炒香后放少许白糖、盐、清汤或水。

  5、水开后放入炸好的豆腐,小火焖煮使豆腐入味。

  6、焖煮的差不多时放入彩椒翻炒几下,调入水淀粉。

  7、后洒入鸡精出锅即可。

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