排毒方法 4招巧排毒让女人百毒不侵(2)

  “排毒养颜”是年轻女性时髦的保养方法,但你知道,为什么人体内会产生“毒素”吗?哪一种排毒方法好呢?生活方式不当等均可让心肝脾肺肾积毒素,因而好的排毒办法就是养成良好的生活方式。

  心肝脾肺肾,五脏藏毒皮肤差

  【案例】正当风华正茂的陈小姐,这段时间因为工作繁忙,晚上常常都是要加班到很晚,有时甚至还要熬个通宵,一段时间下来,陈小姐脸上出现了好多色斑和青春痘,身边的朋友说,陈小姐这是毒素积聚太多了,得去排排毒才行。

  从中医上来看,我们体内有很多不同类型的毒素,比如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、湿热等,这些毒素堆积到我们的五脏内,就会加快我们五脏的衰老速度,进而使得受五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经等也一起变得衰老了。

  五脏积毒的表现

  你的身体五脏也积毒了吗?下面这些五脏积毒在身体表面留下的蛛丝马迹,你有没有?

  (1)当毒素藏于心时,会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等;

  (2)毒素藏于肝时,指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷,乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛,女性或可出现痛经等;

  (3)毒素藏于脾时,面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等;

  (4)毒素藏于肺时,皮肤晦暗、便秘、容易悲伤、多愁善感等;

  (5)毒素藏于肾时,可见水肿、下颌长痘、容易疲倦,女性还可出现月经量少,或经期短、颜色暗等。

  找到了毒素在人体内的藏身之处后,我们就可以尽快把它揪出来,将它们清除出我们的身体。

  排毒原来如此简单

  ●洗脸排毒法

  早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

  ●饮食排毒法

  有些人觉得,节食就是排毒,不吃就不会产生毒素,其实这种节食的做法是错误的,节食不但不利于毒素的排出,而且还会损伤我们的五脏,特别是脾胃,会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食,而是学会科学地调整饮食结构,安排好一日三餐。

  (1)早上7-9点是胃排毒的时间。

  因此早餐一定要吃得丰富些,好能够吃一些养胃的食物,如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。

  (2)中午11点到下午1点是心脏排毒的时间女人应该怎么做

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