随着科技的进步，人们生活水平的提高，越来越多的人做一个健康长寿的人。那您知道刺激人体哪五个部位可以增寿吗?您知道健康长寿的秘诀有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关增长寿命的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
在日常生活中我们遇到点小伤小病，都是忽略不计的，比如头疼感冒、脖子酸痛、腰疼等等，因为工作忙，所以没时间去医院，吃药又怕出现副作用，所以都是不了了之了。
其实有很多小病是可以通过自我按摩缓解的。尤其对身体的五大部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。
一、前胸
摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭;
与此同时，还是可以起到抗病毒感染的效果的以及增强抗病能力;并且还可以延缓衰老。
每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
二、脊柱按摩
脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条大的经脉中督脉的行经之地。
脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。
三、腋窝
一般我们都知道，每个人的腋窝都是比较敏感的地方，但是刺激腋窝是可以促进我们的血液循环的。因为我们的腋窝是集血管和淋巴以及神经多、丰富的地方。
它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。
四、肚脐
肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。
经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能玄病健身、益寿延年。
五、脚底
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。
科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。
经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。
