按摩VS美化腿型
想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟即可。
小贴士
早餐也很重要早餐一定要吃，这是减肥的不二法门，全天的营养吸收效果好就是在这段时间，你早晨吃的东西直接会进入你的各大器官提供滋养。而且这些物质材料的好坏直接影响你的器官，早餐要戒绝的几大杀手：
1.油条：高热量，高致癌物质，无营养。
2.方便面：高热量，高致癌物质，无营养，还有更多的添加剂，盐，防腐剂。
3.泡饭，咸菜：无营养，高盐，增加肾脏负担。
4、零食：巧克力，奶油蛋糕，黄油饼干。
承扶穴：位于臀下横纹的中点，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
血海穴：伸直腿，膝盖内侧凹陷处往上三指宽处(食指、中指、无名指併拢)就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮肿，按摩左腿的血海穴对缓解女性痛经也有效。
委中穴：位于腘窝正中，按摩此穴有促进小腿代谢的效果。
承山穴：微垫脚尖，小腿后侧肌肉隆起的尾端处即为承山穴。按摩此穴能促进代谢，缓解腿部疲劳和浮肿。
叁阴交：位于内踝顶点向上四指宽处(食指、中指、无名指、小指併拢)，按摩该穴能改善肝肾机能，消除小腿浮肿。
解溪穴：位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，按摩此穴能缓解腿部浮肿和发冷。
太谿穴：位于内踝中央凹陷处，按摩该穴有收紧脚踝、瘦腿及防治体寒的效果。
按摩好在入浴后进行，此时人体血液循环畅通，按摩效果更佳。每个穴位按压3~5秒后放松再按，如此每次持续3~5分鐘。按摩后喝一杯温开水，以增进排毒。
总结：通过上述的文章对快速瘦腿的方法和腿部穴位按摩等有关内容的具体介绍，各位美眉是不是已经看到迷人修长的美腿正在跟你“招手”呢?事不宜迟，想拥有美腿就赶快动起来吧!
