有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长此以往，会导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。
还有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激的食物，或嗜饮烈酒、浓茶，这都会使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部的不适症状。此外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙的食团会令咽部负担加重，炎症难以消除。
慢性咽炎如何自诊
慢性咽炎很容易引起喉炎、气管炎、肺炎，也可感染到鼻腔局部，使炎症向周围扩散。所以慢性咽炎“早发现、早治疗”是关键。慢性咽炎的症状非常明显，可以采用以下方法自诊慢性咽炎。
1、季节变化时症状突出
慢性咽炎患者在季节变化的时候会更明显。一般病人有时会出现灼热感、发烧的感觉，还有就是咽干、痒，咽部异物感，有痰和黏附感。
2、晨间较重
慢性咽炎常常会在早上较严重，在刷牙时会出现恶心、干呕等症状。
3、伴随其他炎症
专家指出，咽喉是人体的第一道免疫防线，如果患了慢性咽炎，可以导致咽部局部抵抗力下降，经常出现咽喉肿胀、不适，咳嗽等症状，如果不及时治疗，这些症状频繁发作一定会波及到其他器官。
哪些人群易患慢性咽炎
专家指出，慢性咽喉炎虽不是大病、重病，但因其发病率高，患病人数多，对身体健康和人们正常的工作生活产生不良影响。
咽喉炎的常见高发人群就是用嗓子用得比较多的职业的人群，比如老师、记者、播音员、演员、销售人员、导游，这些说话比较多的职业发病率极高，需引起重视。
另外，经常熬夜加班人群：白领、工作压力大作息不规律人群。
烟酒过度人群：应酬较多，生活无规律烟酒不离口人群。
结语：所以说，抽烟、不良的饮食喜欢、用嘴呼吸等都是引起慢性咽炎的“帮凶”，所以我们平时一定要注意。同时，慢性咽炎的危害也是很多的，还会引起糖尿病、贫血等很多的并发症，所以我们一定要及时的治疗，然而苦丁茶有助治疗慢性咽喉炎的作用。
