3、秋吃桃子预防便秘
桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，产生口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。
4、秋吃桃子美容护肤
现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。
5、秋吃桃子补益气血
桃子的功效与作用很多，而对于很多生病的人来说，桃子是能够帮助进行辅助治疗的水果。桃子中含有的多种有益元素，能够有效地帮助到需要补血的、营养不够的以及经常咳嗽的病人。另外，桃子还可以帮助体内血液流动变得顺畅，对于身体出现血液淤积的人很有好处。
〔制法一〕桃子柳丁汁
制法
取1个桃子洗净、剥皮，切半去核，再切成小块。依次把桃子、50m1柳丁汁和1小匙纯蜂蜜加入果汁机中，搅拌均匀。倒入杯中加冰块即可饮用。
功效
桃子柳丁汁有促进肠蠕动的作用。每天饮一杯，可消除慢性便秘症状，特别适合有便秘症状的人饮用。
(制法二〕桃子柠檬汁
制法
取I个桃子，洗净、剥皮去核，切成小块。柠檬切片榨汁备用;将桃子、柠檬、两小匙纯蜂蜜、开水倒入果汁机中搅拌。倒入杯中加冰块即可饮用。
功效
桃子柠檬汁有生津止渴，养颜美容的食疗效果。
