香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。
洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和心理疲劳。专家称，每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。
强迫症前期自疗好的快
有一种潜在的强迫症，如强迫性思维就很常见。它在刨根问底的人中很多见。这种人老是问一些无聊或者一些暂时无法回答的问题。患者想的奇怪的问题，会长久的存在，久而久之，那种想法更是挥之不去，病人感到很痛苦又无助。
另外具有强迫症思维的人口才都特别好，因为他对某件事关注的过于厉害，所以也确实对这个问题有研究，但你能发现他有明显的偏执，有点“走火入魔”的味道，而且有时显得志向很大，这时候我们都要小心，而患有该症状的人却本人无发觉，还以为自己是在伟大的事业而奋斗。
很多人反映自己突然出现了“洁癖”，总觉得自己的手很脏，碰到任何东西以后都想洗，反复不停的洗，虽然觉得这样不对，但仍然无法控制这种行为。怀疑自己是否得了强迫症。为了帮大家解除困惑，简单介绍一下轻度强迫症的早期干预方法。
1、理性疗法
让患者充分认识到自己症状中的非理性观念，认识到症状的幼稚性、不合理性，并且对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去克服他，通过认识增强理性，从而使症状减轻。
2、行为疗法
指导病人采用意念的松弛训练、肌肉松弛技术结合系统脱敏，或用操作条件法治疗，以减轻焦虑或单一的症状。
3、爱护
患者亲人或朋友要给予病人以关心爱护，既不苛求病人，也不姑息。不能长篇大论的讲道理和教训 ，不能追根究底，不能强求病人改变，而且有分寸地以适当的态度和行动合理地对待病人。
警惕强迫症思维：在强迫症中，很多人举的例子都是强迫性洗手，给人造成的假象仿佛强迫症中一定有洗手这一项，其实不是的。
由于强迫症易与生活中的“爱干净”和“洁癖”相混淆，在早期极易被人们忽视，等到意识到危险并就医时才发现已经很重了。所以当您发现自己的某些行为疑似轻度强迫症时，应提高警惕，尽早进行干预性治疗或预防。
精神类强迫症有哪些症状
强迫症，严重性可轻可重。这种精神疾病比较奇怪，自己能够恢复，或者严重到生活都被影响的都有。这种疾病会出现各种人身上。无明显病因。
