对于很对想要减肥的人来说，节食减肥无疑是一场艰辛而又漫长的战争。或许短时间能够看到效果，但是从长远来看，效果不明显，很容易导致自己失去减肥斗志。那么我们到底怎么样才能解决掉减肥这个难题呢?下面小编就为大家介绍快速减肥的五大减肥妙招，让你收获更多惊喜!
立竿见影5大减肥妙招
1、周末短期绝食法
好选择在周末进行短期的绝食减肥，这样可以使得身体得到放空，先不说体重问题，想必心情也会变得很轻松。不过需要注意的是，节食减肥千万不要勉强。同时，我们还要补充渗透仪水分，肚子空了后，可以选择蔬菜汁或者喝点粥都是不错的选择。
2、晚7点至早7点绝对禁食
这也是一种短期绝食。晚上7点前吃完晚饭后，直至第二天早上7点什么都不能吃。白天只要像平常一样不摄入过多卡路里就OK。这样既不会给日常的工作带来困扰，而效果也相当不错。
3、8小时节食制
所谓8小时节食制是指，早餐至晚餐须在8小时内吃完，其他时间不能吃任何东西。例如，早上7点半吃早餐的话，就必须在下午3点半用晚餐。白天就只在这段时间进食，简单方便。这也是种配合人体自然消化活动的一种方法，确实会对体重产生一定影响。但不需要每天都这样，一周有个2、3天就OK了。
4、替换节食法
早餐选择香蕉、牛奶搭配着吃，晚餐只要吃点西红柿就行了。想要减肥，就需要选择对身体减肥有促进作用的食物，可以每天坚持吃一两顿这样的餐，因为所摄取的食物中含有很低的热量，对于减肥有很大的帮助。
5、拒绝碳水化合物
我们平时食用的米饭、面包、意面等碳水化合物，热量都很高。抛弃这些，改为以沙拉及肉类、鱼类等为主的进食，肯定能感受到自己变轻了。但是突然就完全不摄入这些，恐怕很难做到，所以用粥、糙米及全麦面包过渡过渡也不失为一种办法。
减肥若是没有乐趣也会变得很没劲儿。以上介绍的减肥小妙招，能够短时间见效，让你欣喜之余充满斗志。还等什么，赶快把它加进你的秋季减肥大计吧。
秋天是减肥的关键时期，下面，39减肥编辑分享12个快速减肥小妙招，帮大家快速瘦身，拒绝秋日肥胖。
1、每天吃点柠檬
柠檬中含有大量的维生素C，本身就就有很好的减肥效果，同时对于皮肤还起到美白的作用。主要原理就是柠檬酸能够促进身体热量的代谢，增加肠胃的蠕动，一直以来都是减肥的圣品。
