其次要选择适合自己的洗发香波，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。
这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死。
应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
第三，不要用尼龙做的梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。
理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
注意事项
中年人脱发的原因及治疗方法，只有看了上面的原因，并且找到了自己的脱发原因，才能对症下药，接受正规药物的治疗，切勿急病乱投医。
(1)保持心理健康，消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
学习越是紧张，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
(2) 坚持锻炼，增强体质
坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，也减少了慢性病的患病机会，这是保护头发的重要因素。
(3)科学的洗梳方法
勤洗发，洗头的间隔好是2-5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。
应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子和头刷。
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺 激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
(4) 良好的生活习惯
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。
