上腹是指肚脐以上的腹部，即上腹部。
患者取仰卧位，以中脘穴为圆心，用掌根在上腹部轻轻摩动，约3分钟，以腹内觉温热为宜。
此法具有温健作用，多用于脾胃虚寒的病症。
点按足三里：足三里是足阳明胃经的合穴，配五行属土，与脾胃相应。
足三里又属胃络脾，根据“经脉所通，主治所及”的原理，用于脾胃病的治疗，故有“肚腹三里留”之称。
实践证明经常在足三里穴点按，可协调阴阳，保健和胃，增强体质，防治疾病。
现代实验研究也证明足三里可增强肠蠕动，促进消化酶的分泌，还可增加人体的备解素，从而灭活某些病毒，亦可增加白细胞的吞噬能力，加强免疫力。
患者取坐位或仰卧位，用拇指抵住双侧足三里穴，用力揉捻，以酸胀感向足背传导为宜，约3分钟。
揉天枢：患者取坐位或仰卧位，双手食指分别抵住腹部的天枢穴，开始稍稍用力揉按，渐渐加力，以能忍受为度，约3分钟。
举手抚肋：端坐伸腰，举左手仰掌，以右手抚按右肋，以鼻吸气，连续呼吸7次，再用右手仰掌，抚按左肋，同上法操作。
每日或隔日治疗1次，每次按摩15-20分钟。
