婴儿喂养知识 宝宝吃什么才健康

  宝宝的健康是每个家长都非常关心的事情,健康的饮食能够很好的保证宝宝的成长和发育!婴儿喂养知识你们都了解哪些呢,幼儿喂养需要注意哪些呢?很多的父母都知道要给宝宝适当的添加辅食,那么婴儿如何添加辅食呢,一起来看看详细的介绍吧!

  目录

  1、不能给孩子吃的早餐 2、孩子爱吃甜食的隐患

  3、宝宝喝果汁要避开的误区 4、给宝宝喂奶的误区

  5、婴幼儿每天该喝多少水 6、宝宝吃药的小妙招

  7、婴儿吃水果的佳时间 8、宝宝不能吃的零食

  不能给孩子吃的早餐

  1、“回味”早餐

  如剩饭菜,剩菜炒饭、剩菜煮面条等。

  危害:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生致癌物亚硝酸,对人体健康产生危害。

  建议:吃剩的蔬菜尽量不吃;从冰箱里拿出来的食物要加热透。

  2、速食早餐

  如各种西式快餐。

  危害:高热量的早餐容易导致肥胖,油缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

  建议:选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等。好不要长期食用。

  3、传统风味早餐

  如油条、豆浆。

  危害:油条是高温油炸食品,豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期使用。

  建议:豆浆加油条的吃法好少吃,一星期不宜超过一次。

  4.零食早餐

  如雪饼、饼干、巧克力等。

  危害:用零食充当早餐,非常不科学的。谷物只能在短时间内提供能量。导致营养不足,体质下降,容易引起各种疾病入侵。

  建议:平时肚子饿可以用零食来充饥,零食不能当早餐。

  5、运动型早餐

  如路边购买的早餐,边走边吃,全身运动。

  危害:边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收;另外,街头食品往往存在卫生隐患,有可能病从口入。

  建议:如果选择街边摊食品做早餐,一是要注意卫生,二是好买回家或者到单位吃。

  6、高“营养”早餐

  如不含“营养价值高的”的主食。

  危害:主食不仅只提供热量,也补充营养。长期不吃主食,会造成营养不良,并导致身体各种功能的削弱。

  建议:主食搭配营养价值高的蔬菜水果,才能真正做到营养均衡。

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