儿童时期是人一生中重要的时期，这个时期打好健康的基础对孩子的未来非常重要。正因为如此，很多父母长辈很容易迷茫，从而对孩子进行了一种盲目进补的方法，这是非常不可取的。儿童补钙是身体发育的基础，那儿童补钙吃什么，以及儿童补钙食谱有哪些，今天就让我们来了解一下吧。
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钙，是人体中不能缺少的微量元素。钙质就好比砂石，是建造一座房子的原料，骨骼是这座房子的地基，地基稳了，房子才能坚实，所以钙质对人体非常重要。那儿童哪些表现是缺钙呢?缺钙又该怎么补呢?
怎么判断儿童缺钙
1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈;
2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
3、睡眠不好，夜间经常惊醒，情绪不稳，容易哭闹。
4、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
5、前额高突，形成方颅。
宝宝缺钙的症状
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒;
2、容易出汗，冒汗，不是因为天气原因，就很容易出汗盗汗，这也是缺钙的症状;
3、头发黄而稀疏，枕部有脱发圈，即后脑勺头发脱落，称为“枕秃”;
4、比同龄孩子更晚出牙，甚至超过10个月都没有乳牙萌出;
5、囟门闭合延迟，肌无力导致活动减少;
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同年龄阶段的孩子落后;
7、各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝呼吸不畅，容易患气管炎、肺炎;
8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振，营养不足可影响智力和免疫功能下降;
9、部分湿疹也可能与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多汗。
