对于孩子的身高，家长总是特别在意的，没有家长愿意让自己的孩子比别人矮，于是都在寻求各种的方法来让孩子长高，那么，孩子想要长高，需要吃什么，今天我们就一起来了解一下，孩子吃什么可以长高?
孩子吃什么可以长高
作为家长，当然是希望自己的孩子能够健康快乐的长大，那么，在孩子发育的关键时期，家长都是尽自己所能，为孩子准备丰富的食物，这样的话就能够帮助孩子成长，那么，孩子吃什么能够长高呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧!
一、猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。
猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且钙、磷等无机盐含量也很丰富,是儿童增高的理想食品。
二、鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。
三、鸡肝猪腿黄芪汤
取新鲜鸡肝50克,新鲜猪腿骨50克,黄芪30克,五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用武火煮沸后,改为文火煮一小时,再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,按口味加调料,待温后吃鸡肝喝汤。
鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素,猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的生长发育甚为有利。
有些家长为了让孩子能够长高，变得更加聪明，常常会给孩子买一些保健品来吃，但是这种方法是不可取的，有时候还会给孩子带来一些不利的影响，因此，希望家长们能够通过食物来给孩子增加营养，注重孩子的日常饮食哦!
