四、补充水分，防止脱水
发热会使宝宝体内水分流失加快，容易导致脱水。及时补充水分是退烧过程中的重要环节。可以少量多次给宝宝喂温开水，即使宝宝不爱喝，也要耐心尝试。如果宝宝因发热食欲下降，也不要强迫进食，但要保证水分摄入。
对于母乳喂养的宝宝，可增加喂奶次数；奶粉喂养的宝宝，可适当稀释奶粉。此外，也可以给宝宝喝一些鲜榨的稀释果汁(需确保宝宝不过敏)，补充水分的同时增加维生素摄入，就像给宝宝的身体注入“活力源泉”。
五、调整环境，营造舒适氛围
舒适的环境有助于宝宝退热和休息。将室内温度控制在24℃-26℃，湿度保持在50%-60%，避免温度过高或过低影响宝宝散热。同时，保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次，每次15-20分钟，让新鲜空气进入房间。
减少家中人员走动和噪音干扰，为宝宝创造安静的休息空间。宝宝休息时，可拉上窗帘，调暗灯光，让宝宝在舒适、安静的环境中更好地恢复体力，如同为宝宝打造一个温暖的“避风港”。
六、及时就医，警惕严重情况
虽然多数宝宝发热通过上述方法可得到缓解，但出现以下情况时，应立即带宝宝就医：体温持续超过39℃，服用退烧药后体温仍未下降；发热持续超过3天；宝宝出现精神萎靡、嗜睡、呕吐、腹泻、呼吸急促、皮疹等症状；热性惊厥反复发作等。
就医时，家长要向医生详细描述宝宝发热的时间、体温变化、伴随症状等，以便医生准确诊断病情。切不可因盲目自信或疏忽大意延误治疗，确保宝宝得到及时、专业的医疗帮助。在这个过程中，家长要保持冷静，用正确的方式呵护宝宝，让宝宝尽快恢复健康，重拾活泼可爱的模样。
