三、蔬菜类
1、西兰花土豆泥
西兰花富含维生素C、膳食纤维等营养，土豆则含有丰富的碳水化合物和维生素。将西兰花洗净，掰成小朵，放入沸水中焯烫2-3分钟，捞出沥干水分。土豆去皮切成小块，蒸熟后用勺子压成泥。将焯好的西兰花放入辅食机中，搅打成碎末状，然后与土豆泥混合均匀。
根据宝宝的口味，可加入少量温水调整浓稠度，这款蔬菜泥口感丰富，能帮助宝宝补充多种维生素和膳食纤维。
2、胡萝卜菠菜泥
胡萝卜富含胡萝卜素，菠菜含有铁、维生素等营养。将胡萝卜去皮切成小块，菠菜洗净后去除根部和老叶，分别放入沸水中焯烫。胡萝卜焯烫至软烂，菠菜焯烫1-2分钟即可。捞出后，将胡萝卜放入辅食机中搅打成泥，菠菜切成小段后也放入辅食机，加入少量温水搅打成泥。将胡萝卜泥和菠菜泥混合，搅拌均匀。胡萝卜菠菜泥营养丰富，颜色鲜艳，能吸引宝宝的食欲。
四、混合搭配类
1、牛肉蔬菜粥
先将大米洗净，浸泡30分钟后放入锅中煮粥。牛肉洗净切成小块，放入沸水中焯水去腥，捞出后放入辅食机中搅打成肉末。胡萝卜去皮切成小丁，青菜洗净切碎。待大米粥煮至浓稠时，加入牛肉末和胡萝卜丁，继续煮5-8分钟，然后加入青菜碎，再煮2-3分钟，最后加入少许宝宝专用的低盐酱油调味。牛肉蔬菜粥营养全面，多种食材搭配，能为宝宝提供丰富的营养，同时锻炼咀嚼能力。
2、鸡蛋蔬菜面
选用宝宝专用的细面条，准备鸡蛋、西红柿、青菜。锅中烧开水，放入面条煮至八成熟，捞出备用。西红柿洗净，用开水烫一下去皮，切成小块；青菜洗净切碎。锅中倒入少许油，放入西红柿块翻炒出汁，加入适量清水，水开后放入煮过的面条。将鸡蛋打散，慢慢倒入锅中，边倒边搅拌，使蛋液形成蛋花。最后加入青菜碎，煮至面条熟透、青菜软烂即可。
为10个月宝宝制作辅食时，要注意食材新鲜、卫生，烹饪过程中尽量少盐、少油，保持食物的原汁原味。每次添加新食材时，要观察宝宝是否有过敏反应。同时，根据宝宝的食量和消化情况，合理调整辅食的种类和数量，让宝宝在品尝美味的同时，健康快乐地成长。
