健康饮食 健康吃葡萄的6大注意事项

  葡萄是日常生活中一种很常见的水果,它鲜甜多汁可口,而且葡萄的营养价值非常丰富,所以深受人们的亲睐。那么你知道葡萄的功效与作用有哪些吗?你知道吃葡萄有哪些饮食误区吗?今天小编告诉大家健康吃葡萄的6大注意事项,赶紧来看看吧。

  1、葡萄清洗要干净彻底

  如果喜欢吃葡萄,记得清洗葡萄一定要干净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,将不利于身体健康。

  2、葡萄别与牛奶同吃

  葡萄里含有维生素C,而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严重者还会呕吐。

  3、吃海鲜后别吃葡萄

  在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。

  4、吃葡萄不宜过量

  由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。

  在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。

  5、吃葡萄后不能立刻喝水

  吃葡萄后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了。

  葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。

  6、吃葡萄后一定要漱口

  有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。

  葡萄的18种食疗处方

  一、治各种肿瘤

  葡萄500克,莲藕2节,生地200克。将上3味分别榨汁调匀。饮汁,每日2次。

吃葡萄的好处 葡萄的功效与作用 葡萄的营养价值 
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