风寒感冒不能吃什么 合理饮食助您更快恢复(2)

  综上所述,以上的食物都是风寒感冒所忌口的食物。多食或者误食往往不利于病症的治疗,有时反而会加重病症,需要注意。

  要不想感冒总是困扰,平时的预防必不可少的。

  预防措施

  1、保持适当距离

  我们应与患者保持1米以上距离。

  2、勤洗手

  有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,只有经常洗手的人才能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到易被传染的部位。

  3、多喝水

  大量的喝水一方面可以补充体内的水分,防治脱水症的发生。另一方面,大量的水可以将病毒从体内带走,有利于身体的恢复。

  4、保证充足睡眠

  美国研究者曾进行过一项试验,让志愿者只睡后半夜,第二天,他们的免疫力下降了30%。接着,又让他们睡足8小时,结果发现,他们的免疫力完全恢复了。

  风寒感冒食疗方法

  1、神仙粥

  大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。

  2、荆芥防风粥

  荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味药,去滓取汁,再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。

  3、紫苏薄荷粥

  紫苏6克,薄荷4.5克,生姜6克,粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎,与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻,趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。

  4、面粉红糖粥

  小麦面粉适量,水适量,加温至粥熟。生姜5片,连须葱白2根,均压碎为泥,红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中,乘热服下,加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。

  5、三白粥

  白萝卜100克,白茅根60克,连须葱白20克。均去土洗净,捣如泥,加红糖、面粉、冷水适量,加热煮沸,乘热服下,取小汗。此粥有宣肺解表作用,可作辅助治疗。

  6、生姜炒米粥

  生姜30~50克切片,炒米50克,共煮成粥,食盐调味后食用。

  结语:通过小编以上的介绍,有关于得了风寒感冒不能吃什么的这个问题,想必大家的心中都有所了解了吧。要注重饮食,不要吃禁忌食物,因为禁忌食物不利于风寒感冒的治疗,有时反而会加重病情。要多喝水,注意保暖,要有充足的睡眠,就一定会很快的好起来的。

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