人若在空腹之时摄入了大量的镁会导致血液中的镁含量突然升高，而镁又影响着心脏功能的发挥。况且，香蕉属于凉性食物，在空腹吃香蕉的情况下很有可能会引起肠胃不适，建议肠胃功能比较薄弱的朋友在食用时一定要非常慎重。
4、山楂
民间素有山楂可以开胃的说法，很多不明究竟的朋友经常会在饭前吃上一些山楂，希望藉此可以让胃口大开。不过这种方法确实非常错误的，因为山楂中含有大量的有机酸、果酸，大量的食用会让胃酸的含量猛的增加许多，从而导致胃黏膜受到损伤。正确的使用方法应该是在进食后服用少量，可以起到健胃消食的作用。不过对于脾胃积弱的朋友来说，不宜吃山楂。如果有不消化的现象发生，可以使用健胃消食片一类的常用药来代替山楂，这也不失为一个好办法。
5、红薯
冬天来了，大街小巷上经常可以见到卖烤红薯的小摊。隔着老远就已经能够闻到铺面而来的香气，让人忍住不暗暗流口水。很多在外面逛街或者刚下班的朋友饥肠辘辘，便随手买上一个，不仅可以捂手还能充饥，真是带来了十足的幸福感。
不过红薯也在空腹忌吃的食物名单中，尽管红薯中富含各种纤维、维生素，而且还有预防动脉硬化等疾病的功效，但是红薯中含有的大量的糖却成了它的元凶。过多的糖进入到胃中会使胃分泌出大量的胃酸，如果吃得太多还会有连续的打嗝的现象。而且红薯的营养成分比较单一，缺少蛋白质和脂肪这两大物质。这就导致它不适合作为主食来食用，多是在主食之外当作零食。如果一定要吃红薯， 好搭配一些蔬菜和水果，这样才能保证营养摄入的均衡。
6、冷饮
很多喜欢运动健身的朋友应该有过这样的经历，每次在健身房运动后或者和朋友们一起打篮球之后，都会感到十分饥饿。可是一时半会又找不到什么可以立即吃的，于是便买上几瓶饮料用来解渴，顺便还能抵御一下饥饿感。普通的饮料还觉得不够刺激，专门买那些在低温下冰镇的饮料。运动后出汗需要补充水分并没有错，可是在饥饿的情况下还喝冷饮就不得不说一句“作死”了。