随着现在生活的发展，越来越多的人会来选择通过各种极限运动来达到解压的效果，所以如果你对这方面很感兴趣的话，那么就不妨来看一下这篇文章，我相信一定可以给你带来很多好处的，下面就来了解一下攀岩的好处吧。
攀岩无论从心灵深处还是生活方式都在深刻地改善身体、健康人格:
(一)、从身体上
锻炼了力量、速度、柔韧、灵巧、耐久等多项身体基本运动素质;
(二)、从心理上
加强了形态、机能等生理素质基础上的意志、品质、调控能力等多项心理素质;
(三)、从人文上
提高了理性心态、协作精神、竞争勇气、创新意识等多项社会适应方面的基本素养。
攀岩不仅向人们展示了力与美的画卷，更将体育与德育、常识与求变、个人与团体有机地结合起来，对大中学校而言，攀岩是教学改革和进行全面素质教育的佳途径，对健身场馆来说，攀岩是引领潮流和进行经营创新的佳例证，而对一个正在努力与世界接轨的现代城市，攀岩无疑就是一张改革开放、锐意进取的靓丽新名片。正因如此，攀岩运动必将随着申奥的成功、全民健身运动的开展而迅速走向全国的大中城市、学校社区。
攀岩是一项非常让人着迷的运动，一旦你喜欢上它，那么就绝对是不可自拔的了，因为它的确实值得我们去喜欢，可以锻炼到身体的很多部位，比如增强身体灵活性，力量以及等等方面的塑造。下面就来了解一下攀岩时所需的一些基本装备吧。
攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。因此平时要爱护装备并妥善保管。攀岩装备分为个人装备和攀登装备。
(一)个人装备
个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等。
安全带：攀岩用安全带与登山安全带有所不同，属于专用，并不适合登山，但登山用安全带可权作攀岩时使用。我国大部分攀岩者多使用登山安全带，这是因为国内没有安全带生产厂家，而攀岩爱好者又常是登山人，于是两种安全带也就混用了。
下降器："8"字环下降器是普遍使用的下降器。
安全铁锁和绳套：是攀登过程中，休息或进行其他操作时自我保护之用。
安全头盔：一块小小的石块落下来，砸在头上就可能造成极大的生命危险，因此头盔是攀岩的必备装备。
攀岩鞋：是一种摩擦力很大的专用鞋，穿起来可以节省很多体力。
镁粉和粉袋：手出汗时，抹一点粉袋中装着的镁粉，立刻就不会滑手了。
(二)攀登装备
攀登装备指绳子、铁锁、绳套、岩石锥、岩石锤、岩石楔(CHOCK)，有时还要准备悬挂式帐篷。
绳子：攀岩一般使用φ9-11mm的主绳，好是11mm的主绳。
铁锁和绳套：连接保护点，下方保护攀登法必备的器械。
岩石锥：固定于岩壁上的各种锥状、钉状、板状金属材料作成的保护器械，可根据裂缝的不同而使用不同形状的岩石锥。
岩石锤：钉岩石锤时使用的工具。
岩石楔：与岩石锥的作用相同，但可以随时放取的固定保护工具。
悬挂式帐篷：当准备在岩壁上过夜时使用的夜间休息帐篷，须通过固定点用绳子固定保护起来悬挂于岩壁。
其他装备：包括背包、睡具、炊具、炉具、小刀、打火机等用具，视活动规模、时间长短和个人需要携带。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于攀岩时，所要注意的一些方面，以及它的好处等等，所以你可以时常利用休息时间，和朋友们一起去进行这项运动，当然进行的时候也要注意好自身的安全，这个才是重中之重。
