前段时间，本公子跟朋友一起吃饭，发现她的耳垂上面有两个小红点、发痒，再摸一下耳后，发现有一些很细小的疙瘩，根据肾开窍于耳，本公子就想是不是其肾脏发出信号了?现实生活中，无论男女、老少，由于生活方式、工作压力、先天体质等原因，大都有着肾脏方面的问题。届此，补肾养肾成了“全民运动”，与之相伴的则是盲目补肾。中医认为：补肾切忌自作主张，盲目进补小心越补越虚，下面本公子就教大家几个简单易行、男女通用的强肾窍门。
强肾窍门一：捏耳朵
在机体生命发展的过程中，无论容貌、体格还是心态都不是一成不变的，眼睛、耳朵等亦是如此。记得小时候，很多人都夸本公子耳垂大，有福气，如今再观察，发现耳垂明显变小变薄，这是因为人体十二三岁肾气升发，尔后逐渐稳定、衰减。《灵枢•五阅五使》中曾提到：“五官者，五脏之阅也”；《灵枢•本脏》曰：“黑色小理者，肾小；粗理者，肾大。高耳者，肾高；耳后陷者，肾下。耳坚者，肾坚；耳薄不坚者，肾脆。耳好前居牙车者，肾端正；耳偏高者，肾偏倾也。”正如上文所说，肾开窍于耳，肾的荣衰不仅反映在头发上，亦反映与耳朵上，耳的形态、色泽、柔软度以及人的听力均与肾有着密切的关系，所以在中医中，可通过诊耳来判断肾精肾衰。如果一个人耳朵发黑、发痒，耳聋、耳鸣等则可判断其肾脏出现了问题。
所以，耳朵不仅能反应肾脏的情况，同时摸准穴位，捏耳朵亦可反过来养护肾脏。当时本公子教给朋友的方法就是坚持每天下午5、6点的时候捏耳垂、按摩耳朵，过了一段时间后，其告诉本公子耳后的疙瘩明显消除。此外，耳朵上还有很多穴位对养肾很有帮助，有效的方法就是摩耳轮、扫外耳、按耳蜗、推耳后、养摩全耳，这几种方法对于养肾强肾都有明显的效果，而且方便易执行，按摩完以后，整个人都会觉得很舒服。
