春季，万物复苏之际，也是人体阳气升发之时，但随之而来的往往是肝火旺盛，让人感到烦躁不安、食欲不振。在这个季节里，我们不妨借助大自然的馈赠，用简单的食材，以温水泡饮，轻轻松松养胃安神，平和那股难以驾驭的春日肝火。春天肝火大喝什么茶降火？下面，就让我们一同探索这些温和又高效的春季养生小妙招吧!
春季为何易肝火旺？
春属木，肝脏在五行中亦属木，故春季是肝脏为活跃的季节。随着气温逐渐回暖，自然界阳气上升，人体内的阳气也随之旺盛。若调适不当，便容易导致肝气过盛，进而化为肝火，表现为情绪烦躁、失眠多梦、口干舌燥等症状。因此，春季养肝护肝，调节情绪，显得尤为重要。
温水泡饮的艺术
1、绿茶的清新宁静
春茶，尤其是绿茶，以其鲜嫩的叶片、清新的口感，成为了春季降火的首选。绿茶中的茶多酚与维生素C，不仅能够帮助清除体内自由基，还有助于调节肝脏功能，减轻肝脏负担，同时提神醒脑，让人在春困中也能保持清醒。清晨一杯淡雅的绿茶，仿佛将山间的清新空气引入肺腑，令人心旷神怡。
2、菊花的明目去火
提起降肝火，怎能少了菊花?黄菊清热，白菊平肝，无论是单泡还是与绿茶搭配，都是春日里的一道亮丽风景。菊花茶入口微甘，带着自然的凉意，能够帮助缓解眼干、目赤、头晕等肝火上炎的症状，同时促进肝脏排毒，保护视力。午后的时光，泡上一杯菊花茶，静享片刻的安宁，是对身心的双重抚慰。
3、玫瑰的温馨调和
玫瑰，是调和肝气、疏肝解郁的佳品。春季泡上一杯玫瑰花茶，其香气扑鼻，能够安抚紧张情绪，促进睡眠，对于因肝气郁结引起的情绪波动、胸闷烦躁具有良好的缓解作用。玫瑰花茶性质温和，适合大多数人群，尤其适合女性，长期喝还能美容养颜，让春日的你由内而外散发光彩。
