女性怕胖，很多女性为了保持身材，平常吃得很少，尤其很少吃肉，然而女性吃肉吃得太少，对健康是不利的。吃肉可以帮助补充蛋白质、补充铁和补充钙，女性若吃肉吃得太少，身体就容易缺乏蛋白质、缺铁和缺钙，出现营养不良的情况，手脚就会常常冰凉。女性营养不良，身体为了维持基本的运转，就会过度消耗阳气，久而久之，就容易营养不良。为了健康，女性应该适量的吃点肉，每天要吃150克左右的肉类食物补充营养，吃这么多肉并不会让你发胖。
睡眠是补充阳气的重要过程，现在很多女性都有熬夜的习惯，熬夜会加速阳气的消耗，还会影响阳气的补充，经常熬夜，女性很容易出现阳气不足的情况。熬夜会对女性造成很多负面影响，除了阳气不足，还会使脸部长斑、长皱纹、对胸部健康不利、伤肝、影响月经等，为了健康，女性每天最好十一点前睡觉。
女性本身体内阴气就比较重，容易阳气不足，阳气是维持身体运转的原动力，阳气不足身体就容易出现问题。现在正是春天，正是体内阳气慢慢恢复的时节，女性要少做这些耗损阳气的事情，避免阳气白白流失，守住阳气，常葆年轻，身体更健康。
