可以说，睡眠对人类来说，是件很重要的事!首先，人的一生中有三分之一的时间都花在了睡眠上，想想都是漫长的;其次，人不能一直处于忙碌的状态中，人需要休息，睡眠不仅仅是身体调整，而是能量的补充和再生，这就是劳逸结合的好处。
可你知道吗?表面上，睡眠是我们赖以生活在这个世界上的原因，但是却不局限于这些简单的层面，因为生活中的种种不利于人体健康的因素，都是通过睡眠的帮助，达到很好的效果。
皱纹
每个人都是从孩提、少年、青年、中年，一直到老年，如此循环，也可以说是人的一生的写照，这就是自然的规律，每个人都逃不过生老病死，别人经历的，你或多或少也会经历。
就拿“皱纹”来说吧，在人的潜意识中，只有人老了，皱纹才会“爬到”人的脸上，可到了那个时候，还有谁会在意这些呢?可能大多数人对它都已经看的风轻云淡，毕竟它的出现对于整个人生的轨迹来说实在是微乎其微，或者说是沧海一粟，还有，这本来就是顺其自然的事情，该来的还是会来，所以没那么激动罢了。
可是，现代人的压力越来越大，人的工作劳累和生活习性已经慢慢的改变了一个人，无论是外表还是内在。更为重要的是，身体的老态已经慢慢的有了端倪!此刻，“皱纹大军”经过了养精蓄锐的阶段，开始大举“进攻”我们的脸部，什么“抬头纹”、“鱼尾纹”都开始慢慢“侵蚀”我们的皮肤，这对于爱美的女性同胞来说，简直就是堪比毁容!!
多睡一会儿觉吧!一方面是对身体的保护，让你消耗的身体得到充分的恢复，使你再次保持“满血复活”的状态，身体的各个器官，包括五脏六腑都能得到很好的缓冲，新陈代谢也能得到充分的保障;不仅如此，人每天的喜怒哀乐都是通过脸部的表情显现出来，你的情绪波动大，脸部肌肉活跃的就越快。
