白酒
虽然我们提倡大家适量的饮酒，促进血液循环，适量的饮用葡萄酒进行美容。但是不提倡酗酒。
首先，酒精也会导致人体肥胖，因为其中也包含热量，当热量无法及时消耗时，自然变为脂肪堆积起来。
其次，酒精的代谢会消耗体内大量的水分，让皮肤失水并失去弹性，不仅加速皮肤的衰老，还容易出现皱纹。
另外，酗酒还会导致体内维生素B1的缺乏，容易患上脚气病。
所以，生活中的这些美食，虽美味带却对健康不利。那么吃哪吃食物可以让肌肤更健康和美丽呢?
可美肤食物
1.全麦食品
很多人会奇怪全麦食品不是用来减肥的吗?为何能能美容呢?其实女性常用来美容的天然维生素E早是从麦芽中提取的，谷物的皮肤中不仅仅含有膳食纤维，还含有维生素E，可抗氧化和去斑。
2.白菜
白菜可以抑制黑色素产生和美白，同时还可以缓解便秘、利水消肿。白菜属于蔬菜中富含维生素C的一种，而从中医角度来看可利水消肿。
3.胡萝卜
胡萝卜可以美容的道理相信大家都有所了解，其中的胡萝卜素可以转变为维生素A，保持皮肤的润滑和弹性。所以，胡萝卜又有皮肤食品的称呼。
4.芦荟
芦荟可外用也可食用，从上个世纪八十年代，芦荟就成了热门的美容产品。对于皮肤保护非常全面，可以消炎、抗菌、美白、祛斑、防晒和修复。
另外，对于讽刺、痘痘、伤口愈合也非常有效。
除此之外，生活中的大豆、蘑菇、杏仁、牛奶等食品对美容护肤也有帮助。
结语：生活中的美食有很多，但是在享受这些美食的时候千万要避开对皮肤有害的食物。上文我们简单的给大家介绍了不利于皮肤健康的美食，以及哪些食物对护肤美容有益。希望通过这里的了解，对你保护皮肤有所帮助，拥有好肌肤。
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