很多人都有脸上出油多的情况，特别是对于油性皮肤的人来说，从远处看去面部都是油光，脸上出油后要怎么改善呢?导致人们脸上出油的原因有很多，可能是饮食问题，也有自身问题。脸上出油的人在平时吃什么食物好?
去除角质
要知道皮肤上的角质层太厚，很有可能会堵塞毛孔，这样皮肤的新陈代谢就会变得缓慢，也会促进皮肤上油脂的分泌，所以生活中大家要定期去除角质，做好角质的清除，能很好的改善毛孔堵塞，起到控油的效果。
不过角质层的清洁不能过于频繁，不然会让角质层变薄，这样脸上就会有红血丝出现，皮肤也会有过敏的症状。干性皮肤的人角质层会很薄，正常情况2-3周清理一次就行了，油性皮肤可以一周清理一次。
日常按摩
按摩皮肤能让面部的皮肤温度升高，这样能促进血液的循环，还能促进新陈代谢的速度，这样能很好的抑制皮肤分泌油脂，坚持按摩皮肤能很好的增加皮肤弹性，起到预防皱纹出现。
食盐控油
我们在平时洗脸之后可以将盐涂抹在脸上出油的地方，然后轻轻按摩，好是用细盐，这样可以帮助皮肤及时控油的效果，但是要注意，盐分会让我们的皮肤显得干燥缺水，所以，我们在用盐按摩脸部之后，一定要及时的给皮肤补充水分
白醋控油
洗脸时，用白醋和水按照1:3的比例兑好，然后将兑好后的水涂抹在皮肤上，也可以直接将水拍打在脸上，等待几分钟，随后用清水洗净，这样可以有效地控制油脂的分泌，而且还有美白皮肤的效果，这是一个两全其美的办法。
淘米水去油
女性同胞都知道，淘米水有去脸部油脂的效果，而且还能美白皮肤，好是使用洗过第二遍的淘米水洗脸，先按正常步骤洗脸，然后直接将淘米水拍打在脸上，用这样的方式，去油效果很明显。
保湿肌肤
脸上出油是因为皮肤缺水，导致水分和油脂不平衡，所以我们平时一定要及时做好补水的工作，只要及时锁住了脸上的水分，就可以很好地帮助及时缓解肌肤出油的情况，达到控油的效果，但平时的护肤品一定不能太油。
脸上出油的原因
1、油性皮肤其实很难控制，尤其是长痘痘的皮肤，不过油性的皮肤清洁是很重要的，要选择一些温和性质的洗面奶，早晚洗脸2次，一定要做好皮肤的保湿工作让你的皮肤水水的，如果水分不够，皮肤就会通过出油来滋润皮肤。另外，在平时吃饭要清淡一些，还要多喝水，多吃新鲜的果蔬，一定不要熬夜，因为会增加皮肤的负担。
2、喜欢吃辛辣、油腻的食物就会直接反映在你的脸上哦，夏天各种的烧烤大排档开始营业了，很多人都喜欢去吃，虽然这些食物很好吃，但是会影响人的肠胃健康，也会让你的脸变得油亮亮的。
3、体质属于湿热的，就是说体内湿气重的人，一般脸上的皮肤会比较油亮哦。要注意平时吃的东西，加重湿气的食物不要吃。
