你是不是还在纠结自己的肤色问题，是不是还在为自己的肤色暗沉该担心苦恼呢?是不是试了很多的方法但是还是没有效果呢?其实自然健康的美才是好的，那么你知道如何吃出不用美颜相机的肤色吗?一起跟随小编去吃出来吧!
现在各种各样美白的化妆品应有尽有，其实美白皮肤拥有好脸色并不是一件很难的事情，重要的是要学会健康的饮食，这样你吃出来的才是好气色。你知道吗?
与其花钱买各种大牌化妆品，张张自拍用美拍，不如改变不健康的生活方式，用饮食调理出天然好脸色。
脸色常常可以反映人的健康状况。走在街上举目望去，拥有好气色的人还真是不多。生活节奏快、工作压力大、熬夜上火、饮食不规律不是催生出痘痘，就是面色或苍白或萎黄，再顶着大大的黑眼圈。脸色对于女性来说更重要，白里透红的脸色即使素颜也会让人觉得很美，苍白、晦暗的脸色即便精心修饰，还是难掩疲态、老态。健康的美才被认为是真正的美，与其花钱买各种大牌化妆品，张张自拍用美拍，不如改变不健康的生活方式，用饮食调理出天然好脸色。
红润脸色迷人
究竟什么样的脸色才属于健康好气色呢?这个问题相信很多人都是很关系的，到底什么样的肤色才是健康的，什么样的肤色才是你拥有的。在这个问题上，全世界的共识都是红润的脸色。中医认为健康的面色是“红黄隐隐，明润含蓄”，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现。
英国一项肤色调查也发现，人们比较倾向于认为脸色红润的人更健康。研究人员利用电脑软件调整54张白种人照片的脸部颜色，让图片中的人看起来更健康。结果发现，受调查者都选择添加玫瑰色，提升透明度，让皮肤看起来红润有光泽。这是因为脸色红润代表脸部皮肤毛细血管中血液和氧气含量充足，说明心肺功能良好。
脸色是健康状况的解读密码
好气色大体相同，不好的脸色因为和身体状况相关而各有不同。观面色是中医“望闻问切”四诊法中“望”的重要内容，经验独到的中医大夫望一眼面色，就能把你的健康状况大体了解个八九不离十。
《黄帝内经》形容健康的面色为“白绢裹朱砂”，即看上去如白色的丝绢裹着朱砂，白里透红。不健康的人则常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。
