美白皮肤 男士如何美白皮肤(2)

  4、尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物,吃些这些食物之后经过太阳一晒,很容易使皮肤变黑的。

  5、每天晚上彻底清洁皮肤,使用适合油性皮肤的护肤品,像晚上可以使用凝露而不是霜,那样会堵住毛孔,使晚上肌肤不好呼吸。

  6、睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸,这对补水保湿美白很好的,而且这是天然的不伤肌肤,还可以天天用。

  7、保持充足的睡眠,不熬夜,尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞为活跃的时候。

  男人如何美白皮肤

  1、多吃蔬菜水果

  研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

  含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成,让你的皮肤白皙光滑。

  各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积,还能预防痘痘。

  2、多喝水

  简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水,充足的水不但可以帮助各器官的运作正常,帮助新陈代谢,同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。

  3、多喝绿茶

  绿茶中含有大量抗氧化剂,它可以保护你的大脑,并让你远离心血管疾病的困扰。近一段时间还有研究指出,绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤,在一定程度上改善皮肤。

  4、拒绝香烟

  吸烟是导致皮肤变坏的又一原因,香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白,如果仔细观察,你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。

  5、坚持不熬夜

  长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因。在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇,这种物质是一种身体内的应激激素,这种激素在在早晨6-8点水平高,在凌晨0-2点低。所以充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要,也是肌肤维持良好生态的基础方法。

  6、防晒很必要

  早上10点至下午2点,此时阳光中的紫外线强,对肌肤的伤害也厉害,长时间暴露皮肤会导致皮肤黑色素加深,所以这段时间尽量避免外出,户外工作者要做好防护措施。

  7、选择合适的护肤品

  选择使用合适自己皮肤的美白护肤品,可以让配套美白产品效果加倍。男生朋友们可以根据自己的肤质合理使用美白护肤品,不要根据道听途说,盲目的使用。

  结语:以上就是小编为大家介绍的有关于美白皮肤的一些方法。相信大家看完之后对于美白皮肤也是有所了解了。因此,不管是男性也好,还是女性也罢,只要想美白皮肤,都是可以试一试上面所说的方法哦。相信会给你意想不到的惊喜的。

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