皮肤快速美白 女人变白只需这么做(4)

  错误示例:深层清洁和去角质同时进行

  肌肤的承受能力是有限的,进行过深层清洁以后,表皮细胞很可能在无意间受到伤害,需要一段时间休养才能恢复,如果此时再去角质,无疑会让肌肤伤得更深,营养物质的吸收也就无从谈起。

  正确方法

  深层洁肤可以经常进行,但不要与去角质一起。好每周单独进行一次去角质,其间不要深层洁肤。

  肌肤类型示例:混合性肌肤

  可以在T区使用深层清洁洗面乳,每三天或每周去除一次角质;U区使用柔和洁面乳,每周或隔周做一次去角质护理。

  肌肤类型示例:中性肌肤

  白天:STEP1清洁;STEP2爽肤水;STEP3眼霜;STEP4乳液;STEP5隔离霜。

  晚上:STEP1清洁;STEP2精华液;STEP3眼霜;STEP4乳霜。

  护肤注意事项

  1.选择护肤品之前,清楚自己的肌肤特性,根据肌肤特性选择适合自己的护肤品。

  2.护肤之前的清洁工作一定要做到位,不可使用过热的水清洁面部,切忌用粗暴的涂抹方式对待你的脸部。

  3.护肤的步骤不容小觑,我们只需要记住一点就能轻松护肤的问题:先水、中乳、后油。

  护肤效果好的蔬果

  火龙果

  火龙果,原产中美洲。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。

  火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素

  花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

  同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

  火龙果减肥法,就是要坚持,早晚餐正常吃,不要多也不要少。正餐外不要吃任何零食,油炸食品杜绝吃,晚餐吃一个火龙果。每天坚持快走40分钟。快走的衡量标准是,微微有些呼吸急促但不影响说话。

  为了打造健康的减肥方法,建议可以适当吃一些白肉(鸡肉,鱼肉)和蔬菜,保证营养均衡。

  由于火龙果减肥法是一种健康减肥方法,适合大家长期坚持,美容养颜,减肥健身功能全达到。

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