这些食物也有让皮肤紧致的功效
皮肤紧致能够延缓衰老的提早到来，过早松弛的肌肤常常给人一种衰老的感觉，那么，如何让皮肤紧致呢?其实，生活中就有很多食物，就可以紧致肌肤，我们一起来看看吧。
NO、1 绿花菜
绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西兰花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。
麻汁西兰花的做法
主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克;
做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁;西兰花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透;西兰花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁。
NO、2 胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。
阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。
由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。
NO、3 橄榄油
与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的佳保养品。
每个女人都希望自己能够拥有紧致细腻的皮肤，想让肌肤保持年轻，减少时间的痕迹，其实，只要试试上面的方法就可以了。
结语：通过上文的介绍，你知道女人应该如何紧致肌肤了吗?女人一旦上了年纪皮肤就会变得很松弛，其实，皮肤变松是不可避免的，但是，我们可以采取一些措施延缓皮肤变松弛的时间，希望上文能够帮助大家哦!
