情绪低落
一个人的心情其实也会影响到健康，情绪低落会影响到荷尔蒙的分泌，进而会造成身体代谢调节出现困难，造成皮肤变得很差，出现黄褐斑。
服用药物
在临床上显示，长期服用药物会影响到身体调节，会伤害肝脏，对于女性来说，长期服用避孕药，会造成月经不调、肝肾疾病的出现，进而会影响到代谢，引起黄褐斑。
饮食不当
饮食也会影响到皮肤，长时间食用缺少谷胱甘肽的食物，容易造成皮肤中的络氨酸酶的活性增加，这样会造成络氨酸酶不断被氧化，出现多巴素，进而会形成黑色素，造成黄褐斑。
例如，常见的辣椒、生姜、葱、芥末、油炸鸡腿、肥肉等，不能多吃。
错误使用化妆品
爱美是女人天性，化妆品种类多让人选择出现困难，一些化妆品会滥竽充数，在其中会出现较多的重金属，被皮肤吸收后，会造成络氨酸酶活性不断变强，这样会加快黑色素的沉着，形成了黄褐斑。
长时间照射阳光
照射阳光对补充维生素D，但是长时间照射阳光、进行日晒会造成光线伤害身体，造成黑色素合成加速，会使得色素沉淀形成黑斑，对于黄褐斑患者来说，会加重病情。
如何预防黄褐斑
1、合理饮食
合理饮食能预防黄褐斑、保护皮肤。例如，对于可乐、咖啡、浓茶等能加速皮肤老化的食物要减少食用;
在平时，还可以多吃一点含有枸橼酸、维生素C的食物，这些食物可以防止色素沉着，例如，猕猴桃就是一款不错的食材。
2、不抽烟
抽烟不仅伤肺，对于皮肤也有损伤，香烟中的毒素会减缓新陈代谢的速度，导致皮肤胶原纤维发生断裂，造成皱纹的出现。不抽烟，则能预防这样的情况，有效的避免色素发生沉着。
3、避免辐射
一些有辐射的用品在生活中好不要使用，这样的用品也会伤害皮肤，辐射伤害皮肤的原理其实和紫外线很相似，会影响到皮肤代谢，诱发黄褐斑形成。
结语：对于女人来说，肌肤是自己的第二生命。如果我们的肌肤总是斑斑点点，那么就会影响自己的美丽。所以如果发现自己满脸的黄褐斑，那么就要及时的调整自己的生活状态。从饮食方面入手，健康生活!
