当人的饮食不规律，喜欢吃油腻、辛辣的食物，或是经常熬夜，作息不规律，或是精神压力过大的时候，都会到导致体内的内分泌紊乱，引起痤疮、粉刺的形成，而很多人痤疮和粉刺不会区分，经常将它们二者混淆。
其实痤疮和粉刺还是很好区分的。首先它们二者的外形就不同，痤疮在刚开始发生的时候，就会有脓点的发生，而粉刺一开始发生的时候，只是会有皮肤的隆起，是一个硬硬的小疙瘩，随后才会出现脓点。
其次它们生长的位置也是不一样的，痤疮一般会出现在脸上的任何部位，额头、脸颊、下巴、发际线等，而粉刺常见的部位在鼻头、额头和下巴的部位，如果不是出现在额头和下巴处，多是痤疮，而如果发生在额头和下巴处，可能是痤疮也有可能是粉刺，这时需要通过其它方法辨别它。
要注意的是，不管是痤疮还是粉刺，我们都应该注意做好皮肤的清洁工作，脸部的清洁一定要做到位。化妆的朋友，卸妆一定要卸干净，选择适合自己肤质的洗面奶、护肤水，以免对皮肤造成刺激，加重粉刺、痤疮的形成。
平时还可以多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，积极的参加一些体育锻炼，促进身体的排毒，使体内的毒素排出体外，能够减轻痤疮、粉刺的形成。
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