养生食品 ”烟男“要这样吃才好(6)

  男人养生必吃的食品

  吃姜时加些醋是一个很好的方法。因为酸味是收敛的,于是姜宣发的力量便收敛进去了,姜性由此变得平和起来,也没有姜的那一大股辣味了。

  醋泡姜片有什么作用呢?醋是直接走肝经的,肝遇到酸就会收敛,这时姜的升发功能也入到肝里,收中有发,能提升肝阳之气。

  醋泡生姜做法

  1. 生姜洗净晾干水分。

  2. 切片,切的不要太厚,太厚了后期的浸泡不容易入味。

  3. 取一个小碗或其他容器,放入生姜,倒入米醋。

  4. 能没过生姜就行,三天以后就可以食用。

  小贴士

  早晨饭后1-3片。7-9点胃经当令,此时吃姜更有助于升发胃气,促进消化。一般情况下不建议中午或晚上吃,尤其是晚上。

  刚开始吃的时候我是吃一片,后来逐渐适应了,现在是吃3片。你根据自己的接受程度来定,不习惯这味道的就只吃一片,能适应就吃2-3片。但也不宜吃太多,这是要长期食用,量不宜大。

  如果觉得饭后空口吃受不了,就佐早餐食用。

  胃酸过多的不要用此方。

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  食醋泡脚治疗脚气

  足癣俗称“脚气”,是皮肤癣菌、酵母样菌和非皮肤癣菌性丝状真菌所致,患病率高。采用食醋治疗脚气,效果不错。

  方法为

  ①将2000毫升开水倒入盆中,待水温在病人可耐受时再加入400毫升食醋,病人此时可将双脚浸入盆中,浸泡时间约半个小时或1个小时,每天浸泡1次,此法可治疗轻度足癣。

  ②取食醋2000毫升加热至可浸入的温度浸泡双脚,每日半个小时或1个小时可治疗严重足癣。

  中医认为,醋具有消痈肿,散水气,杀邪毒,止痒收敛的作用,所以用食醋祛脚气非常对症。

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