人在憋尿的时候，膀胱呢尿量通常会达到八百毫升到一千毫升，长期有意识的憋尿，超过膀胱逼尿肌能自助收缩的范围，就会让控制膀胱收缩的神经功能发生紊乱。
这样就能大大减弱膀胱逼尿肌的张力，容易出现尿潴留或者是充盈性尿失禁的现象，这是让人很尴尬的，对膀胱的伤害也大，所以我们在日常生活中应该格外注意不要憋尿。
2.养成良好排便习惯
在排便以后，正确的擦拭方法是可以预防感染复发的，但是错误的擦拭方法是常见的感染源之一，同时也容易引起复发。
3.服用维他命C
每天服用一千毫升左右的维他命C，激昂足以酸化尿液以抑制细菌生长，如果有感染或者是复发的情形，那么这就是一个很好的办法。
有的时候医生给膀胱感染患者的抗生素药物无法在酸性的尿液里发挥效果，因此如果我们刚好服用维生素C，那么应该告知医生服用的量。
4.懂得膀胱保健知识
膀胱与肾脏相表里，膀胱活跃旺盛的时候，应该多喝水，有尿就尿不要憋着，上厕所的时候好不要说话，说话是会泄漏肾气的。
同时，我们在上厕所的时候还不能用力，这样也是容易损耗肾气的，好的方法就是咬紧牙根，不说话，自然将尿液排出，这样能固护肾脏，防治肾亏。
结语：男性朋友在出现膀胱炎症或者是其他膀胱疾病的时候，一定要及时治疗，否则会让患者承受很大的痛苦，可是很多人对于膀胱炎症疾病的症状和危害都不是很了解的，所以我们在日常生活中就要注意了，平时不要吃辣，而且秋季正是干燥的季节，吃太多香辣蟹等辣的食物对膀胱是没有好处的。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
