睡眠呼吸暂停综合征是常见的睡眠呼吸障碍疾病。患者在睡眠过程中，上气道会反复塌陷、阻塞，导致呼吸暂停或通气不足，使身体和大脑得不到充足氧气。频繁的呼吸暂停会打断正常睡眠，睡眠结构被破坏，即使睡眠时间足够，第二天依然会感到极度困倦，甚至在白天活动时也容易打瞌睡。
（三）其他健康问题
贫血会使血液携带氧气的能力下降，大脑和身体各器官得不到充足氧气，从而产生疲劳、嗜睡感。此外，脑部疾病如脑供血不足、脑动脉硬化等，影响脑部正常功能，也可能导致精神萎靡、瞌睡多。某些药物的副作用，如部分抗过敏药、镇静剂等，服用后也可能引起嗜睡症状。
三、心理因素
（一）压力与焦虑
现代生活节奏快，男性往往面临工作、家庭等多方面压力。长期处于高压状态下，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。这些不良情绪会影响神经系统功能，干扰睡眠，同时也会消耗大量心理能量，导致身体和精神双重疲劳，出现瞌睡多的情况。即使在休息时，大脑也难以放松，始终处于紧张状态，进而加重困倦感。
（二）生物钟紊乱
生活不规律，如经常倒班、跨时区旅行等，会打乱人体的生物钟。生物钟一旦紊乱，身体的正常节律被破坏，睡眠-觉醒周期失调，就会出现白天瞌睡多、晚上难以入睡的情况。而且，生物钟的恢复需要一定时间，在此期间，身体会持续处于不适状态，影响精神和身体状态。
男人瞌睡多是由多种因素共同作用的结果，涉及生活习惯、身体疾病、心理状态等多个方面。想要改善这一状况，需要从调整生活方式、关注身体健康、调节心理状态等多维度入手。若瞌睡多的症状持续且严重影响生活，建议及时就医检查，找出根本原因，进行针对性改善，以恢复良好的精神状态。
