秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
8.早起早睡
早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。
9.适时进补
常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。
虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反。
还要注意进补适量，忌以药代食，提倡食补。
秋季食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍，则功效更佳。
10.注意养阴
秋季天气干燥，秋季养生要注意养阴。
秋天养阴，第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。
第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，这都有助于养阴。
第三，避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”，因此，秋季锻炼要适度。
秋季是天干物燥的时节，这个时分的身体往往显得缺少许多的水分，那么这个期间咱们就要随时的做好身体内部和皮肤补水的各项工作，为秋季进补打下一个非常杰出的根底，这是一个彻底不容忽视的疑问，关系着秋季进补的成败与否，所以咱们在这个时分即是应当格外多重视这项工作，以免拖了秋季进补的大腿，这是咱们我们都能接受的一种好办法，期望可以对进补有些不错的帮助才是。
