细菌的危害
细菌会寄生在人体组织液或者细胞中，偷窃人体的营养成分，而且细菌新陈代谢产生的废物等等代谢产物会直接排泄到人体内环境中，轻者加重人体的代谢负担，重者会干扰人体的正常生化反应。
细菌的有毒代谢产物(大部分是无机化学物质，少数是蛋白质、脂质或者核酸)可能通过直接参与反应、影响酶活性等等手段干扰人体的正常生命活动，进而引发发烧、疼痛等应激反应，进而由于体温的变化产生一系列的问题。
而且某些寄生在细胞内的细菌，更是烦人，不仅生命力顽强，能抵抗多种抗生素，还由于藏身在细胞内造成机体完全杀灭这些细菌非常费力，所以非常讨厌。
既然细菌对我们人体的伤害那么多，而且其生命力如此顽强，那么如何来防范于未然呢?
远离细菌的方式
多洗手
或许你已经听得耳朵起了茧，但必须再次强调，洗手是预防感冒、肠胃疾病的有效方式。特别是夏天，每次洗手至少用流水冲15秒。
多消毒
除了人与人之间的传播，经常被触摸的电话、门把手、水龙头等物品也是细菌大户，清洁消毒的频率要加倍。
多锻炼
规律运动能增强免疫力，抵抗病菌，降低得病几率。
多吃果蔬
色彩斑斓的果蔬营养更丰富，能为身体提供足够的维生素和矿物质，提高人体抗感染能力。
少摸脸
鼻子、眼睛、嘴巴都是病菌入侵的通道，少用手指接触。
少共用物品
毛巾、勺子等物品别共用，“自私”点才能隔离病菌。
少聚会
聚会免不了喝酒、抽烟，这些都是免疫力的大敌。如聚会中有感冒的人，那么你感染的几率将更大。
结语：所以，看了本文的介绍之后，再也不能让男性同胞再受到无辜的批评!保持个人卫生，不是一朝一夕就可以养成，贵在持久，这也是每个人对他人的一种尊重。女性朋友要更加明白保持个人卫生的重要性，并感染周围的人，一道为健康加分!