痛经怎么办 节前做好这项工作经期也能旅游

  说起来痛经,很多女性都会不由自主的皱眉头,恨自己为什么此生不是男人,其实痛经几乎是每个女生都会遇到的难题,关键就看我们如何应对了,如果我们在国庆七天假的游玩期间遇上痛经的麻烦,那么就是非常悲催的一件事了,关键就看我们如何补救应对,只要我们应对措施到位了,那么痛经时不会给我们造成多大麻烦的。

  出游途中痛经怎么办

  1.提前算好日期

  每个女性心理对自己每个月来的那么几天都是有数的,如果算到经期会在小长假我们出游期间来临,那么我们就要做好准备,不要到时候手忙脚乱。

  如何算月经周期

  正常情况下, 月经的周期是28天道35天,月经周期的长短是根据每个人的不同而不同的,提前或者是推后7天到十天都是非常正常的,只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

  从月经的第一天开始,一直到下一次月经来潮的第一天,算是一个比较完整的月经周期,一般的情况下,这个周期是以一个月来计算的,但事实上是因人而异的,出血的第一天就是月经周期开始的第一天。

  因此,月经周期的计算应该包括月经来潮的时间,有些妇女只计算月经干净的时间,这样就可能认为是月经周期缩短了,临床上有的女性朋友经常说自己的月经不正常,其实仔细算来,月初以及月末各来潮一次也是很正常的。

  2.保持温暖

  国庆节期间的温度虽然各地都不一样,但是我们还是要注意保暖,毕竟已经进入深秋的天气,所以说我们还是要多穿一些衣服。

  宫寒其实是中医学上的一个概念,直白的说就是子宫寒冷,子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫以及其相关功能呈现出一种严重低下的状态,就像是天空当中没有了太阳。

  子宫温暖,那么我们身体内的气血就会运行通肠,按时盈亏,经期也不会出现异常,但是如果子宫受到了寒邪的困扰,血气遇到寒冷就会凝结,那么我们身体的形貌就不会保持,繁衍后代更是无从谈起的。

  所以说,我们在出游期间,保暖是必不可少的,不然会容易出现痛经或者是经期延迟,受罪的还是我们自己。

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